Diabetes - Alimentação

- Evite ingerir alimentos doces!

Refrigerante, bolo, banana real, doce de leite, chocolate... Enfim, tudo que leve açúcar!

Isso é fundamental para o tratamento dos pacientes diabéticos.

- Pão, macarrão, lasanha e pizza são veneno!

Esses alimentos não tem valor nutricional algum, além de ajudarem a engordar...

- Arroz não é prato principal!

O consumo excessivo de arroz engorda e piora a glicemia (nível de açúcar no sangue).

Não se deve colocar mais que 2 colheres de arroz no prato.

- Não adianta trocar açúcar “branco” por açúcar demerara!

Açúcar demerara é açúcar do mesmo jeito! E seu consumo também piora a glicemia! Use adoçante (ou então, se não gostar, não use nada).

- Evite também ingerir alimentos gordurosos ou fritura!

Estes alimentos engordam por demais, além de aumentar o seu colesterol.

- Você deve fazer 6 refeições no dia!

Pacientes diabéticos podem ter hipoglicemia (níveis baixos de açúcar no sangue), principalmente aqueles que estão em uso de insulina. Para evitar estes eventos, refeições leves devem ser feitos 6 vezes no dia (recomenda-se comer de 3 em 3h).

Além disso, fazer 6 refeições leves no dia, vai te fazer emagrecer e controlar melhor seu açúcar.

Procure o nutricionista para te orientar com relação a sua alimentação!

Isso vai ajudar a controlar seu açúcar!!!